बेहतर स्वास्थ्य के लिए 5 मिनट का पैपाई काओ

हर दिन शाम 4 बजे, एचएम ग्रुप का कार्यालय थोड़ा अधिक जीवंत हो जाता है। काम थोड़े समय के लिए रुक जाता है, और कर्मचारी "पैपाई काओ" नामक एक सरल अभ्यास में शामिल होने के लिए अपने डेस्क से खड़े हो जाते हैं। इसमें केवल पांच मिनट लगते हैं, लेकिन यह जल्द ही दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन गया है।

"पैपाई काओ" वीडियो की शुरुआत एक सादे कमरे में एक नर्स द्वारा लय गिनने से होती है। संगीत हल्का है, लगभग वैसा ही जैसा आप सुबह के शो की पृष्ठभूमि में सुनेंगे। हम पहले बाहों को थपथपाते हुए आगे बढ़ते हैं। मुझे याद है कि दूसरे दिन मैं समय चूक गया और अपने बगल वाले व्यक्ति की नकल कर रहा था। उसके बाद, कंधे, पैर, किनारों पर कुछ थपथपाना आसान हो जाता है। यह इतना सरल है कि कोई भी इसे पूरी तरह से करने के बारे में चिंता नहीं करता।

पहले तो कुछ लोगों को दूसरों के सामने जाने में शर्म महसूस हुई, कुछ लोग बैठे रहे और बस देखते रहे, लेकिन कुछ दिनों के बाद मूड बदल गया। अब, मैं धीमी हँसी सुन सकता हूँ और छोटे समूहों को एक साथ चलते हुए देख सकता हूँ। यह कार्यस्थल में एक मैत्रीपूर्ण और आसान माहौल बनाता है।

एचएम ग्रुप में, हम केवल कोलैप्सिबल वायर मेश कंटेनर और पोर्टेबल टायर स्टोरेज रैक जैसे कुशल, व्यावहारिक उत्पादों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं; हम एक स्वस्थ, अधिक आरामदायक कार्य वातावरण बनाने के लिए भी प्रतिबद्ध हैं। "पैपाई काओ" जैसी साधारण दैनिक गतिविधियाँ साधारण लग सकती हैं, लेकिन वे हमारे कार्यदिवसों में थोड़ी ताजगी लाती हैं। जबकि हमारा काम ज्यादातर केंद्रित और शांत होता है, ये संक्षिप्त ब्रेक एक छोटे रीसेट के रूप में काम करते हैं, जिससे दोपहर के काम थोड़ा आसान हो जाते हैं।